今年的8月1日-7日是第33個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題是“支持母乳喂養(yǎng) 共建生育友好”。今天，就跟大家聊聊母乳喂養(yǎng)那些事兒。

母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處

1、寶寶的吸吮可促使媽媽分泌催產(chǎn)素，利于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加速產(chǎn)后康復(fù)。

2、哺乳每天能讓媽媽多消耗 500 千卡能量，助力消耗孕期積累的脂肪，促進(jìn)身材恢復(fù)。

3、降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、減少糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)生。

5、成功的母乳喂養(yǎng)能增強(qiáng)媽媽的自信心，降低產(chǎn)后焦慮、抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

成功母乳喂養(yǎng)的3個(gè)時(shí)間關(guān)鍵點(diǎn)

1、出生后1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)

2、出生至6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)

3、6個(gè)月之后添加適當(dāng)?shù)妮o助食品

母乳喂養(yǎng)中的常見問題及對策

1、乳汁淤積

這是可以預(yù)防，每當(dāng)感到奶脹時(shí)可以給寶寶喂奶，不要因?yàn)橛俜e時(shí)乳房很痛，不愿意喂奶和擠奶，奶脹以后大腦就會出現(xiàn)有減少乳汁分泌的指令，時(shí)間長了，奶水就會減少甚至沒有奶水。出現(xiàn)乳汁淤積時(shí)，要請醫(yī)護(hù)人員幫助擠奶或使用吸奶器，直到乳房軟綿綿為止。

2、乳頭疼痛

出現(xiàn)乳頭疼痛主要是哺乳的姿勢不正確造成的，嬰兒沒有含住大部分乳暈，僅僅含著乳頭部分，這樣就會使媽媽感到乳頭疼痛。

3、母乳易變質(zhì)

母乳中含有蛋白質(zhì)，細(xì)菌容易滋生，所以母乳容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足，寶寶吃不完，就可用吸奶器吸出來放進(jìn)冰箱冷藏，但最好不要喂過期母乳。冷凍的鮮乳汁在-18℃以下，可保持3到6個(gè)月。母乳解凍后，可以在冰箱冷藏4-6小時(shí)，超過這個(gè)時(shí)間就要倒掉。

4、是否加水

母乳完全可以提供足夠的營養(yǎng)，但特殊情況下，如天氣炎熱，嬰兒發(fā)熱時(shí)，除喂母乳外還要喂適量的白開水，以及時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

關(guān)于初奶

前奶和后奶

乳汁的成分在每次喂哺時(shí)也會有所變化。前奶是每次喂奶開始時(shí)的奶，含豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽和水分，外觀看起來比較稀一些。后奶是每次哺乳將近結(jié)束時(shí)的奶，因含脂肪較多，水分少些，外觀也較粘稠。

由于后奶的脂肪含量高，提供的能量較多，所以盡可能讓嬰兒吃到后面的那部分乳汁，嬰兒才可以獲得更多的營養(yǎng)。

本文指導(dǎo)專家

駐馬店市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院病理產(chǎn)科主任張化蓮、侯冬麗

（編輯 詹云清）

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