你是不是覺得皮膚干燥就是皮膚缺水，趕緊敷上面膜給皮膚補水；或者弄點水放到臉上，使勁拍拍讓水趕快進入皮膚里？還有的朋友覺得補水不夠，定期到美容院做個深度清潔敷上面膜以為這就是深層補水了。

但皮膚科醫(yī)生告訴大家，其實補水是個偽概念。本期特邀北京市昌平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周宇博士給大家詳解皮膚補水。

　　皮膚的磚墻結構

皮膚是人體最大的器官，覆蓋于整個體表，起到了重要的屏障作用。一方面保護機體內各種器官和組織免受外界環(huán)境中機械的、物理的、化學的和生物的有害因素的侵襲；另一方面防止組織內的各種營養(yǎng)物質、水分、電解質和其他物質的喪失，從而保持機體內環(huán)境的相對穩(wěn)定。

皮膚的結構包括表皮、真皮和皮下組織。特別是表皮的最外層—角質層，是一層細胞構建的磚墻結構，就是細胞像砌墻那樣壘起來阻擋外界物質進入我們體內。

在這里我們要明確一個事實：皮膚不但無法直接吸收很多水分，更無法通過外敷面膜起到補水作用。如果大家還不明白可以想想我們泡澡的時候，即便泡了一天，皮膚只是有點“胖胖”的感覺，但是仍然會覺得口干得厲害，這也說明水分大量進入體內，也無法大量進入皮膚，這是皮膚這層磚墻結構決定的。這種結構非常重要，因為它抵抗了外界物質的隨便進入從而保護了我們的身體健康。

　　補水是個偽概念

皮膚根本就不缺水。皮膚角質層的水分是由皮膚真皮層供給。真皮層水分占人體水分總量70%左右，而皮膚最上層角質層含水量大概為20%左右。如果皮膚真正缺水那說明機體已經(jīng)嚴重缺水，通過面膜也補充不了任何水分。

為什么有時候感覺皮膚干燥？

正常情況下，皮膚的水分含量是穩(wěn)定的，不需要額外補充。然而，由于環(huán)境、生活習慣、護膚方式等多種因素的影響，皮膚的保濕能力可能會下降，導致水分流失增加，出現(xiàn)干燥、緊繃等問題。特別是很多朋友過度清潔皮膚，過度護膚導致皮膚屏障損傷，反而更容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水。

　　真正的補水其實是保濕

保濕和補水是兩個不同的概念。保濕是指通過外部手段（如護膚品）來維持皮膚的水分平衡，防止水分流失；而補水則是指為皮膚直接補充水分。實際上，皮膚并不需要額外的水分補充，護膚品更多的是起到保濕作用，而不是補水作用。

平時使用的護膚品作用于哪里？

市面上的補水產(chǎn)品，如化妝水、精華液、面霜等，大多含有透明質酸、甘油等保濕成分。這些成分能夠吸濕并鎖住水分，幫助皮膚維持水潤狀態(tài)。（敲重點：只能作用于表皮層！）然而，這些產(chǎn)品并不能直接為真皮層補充水分，而是通過改善皮膚的保濕能力來減少水分的流失。

如何有效高效地護膚？

有效的護膚關鍵在于做好清潔、保濕和防曬工作。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障；使用含有保濕成分的護膚品，如透明質酸、甘油等，幫助皮膚鎖住水分；同時，做好防曬工作，防止紫外線對皮膚的傷害。

　　過度“補水”可能會對皮膚造成不良影響

頻繁使用面膜、噴霧等補水產(chǎn)品可能導致皮膚過度水合，加重屏障受損，反而引發(fā)更多皮膚問題。因此，在使用補水產(chǎn)品時，應該遵循適量原則，避免過度使用。

綜上所述，護膚品補水其實是一個偽概念。皮膚本身并不缺水，需要的是做好保濕工作來維持水分平衡。因此，在選擇護膚品時，我們應該關注其保濕成分和效果，而不是盲目追求補水效果。同時，保持良好的生活習慣和護膚習慣也是保持皮膚水潤的關鍵。（記者 姬薇

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