全媒體記者 陳磊

在這秋高氣爽的時節(jié)，人體也迎來了養(yǎng)肺的黃金時段。中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃”。而腹式呼吸是生活中比較常見的一種呼吸訓(xùn)練方法，腹式呼吸具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、改善肺通氣、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能、減緩應(yīng)激產(chǎn)生的緊張焦慮狀態(tài)的作用。今天，就讓我們跟隨專家一起來學(xué)習(xí)腹式呼吸吧！

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