本報記者 楊彥帆
夏日炎炎,面對強烈的紫外線,我們應(yīng)該如何正確防曬?
“防曬并不只是防曬黑,還要防曬傷。借助遮陽傘、墨鏡、防曬衣等硬防曬,以及涂抹防曬霜等手段,可以一定程度上預(yù)防皮膚老化。”首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師常曉說,大家要根據(jù)自己的皮膚狀況、防曬需求來選擇防曬方式和用品。
常曉告訴記者,出門就涂抹防曬霜并不是必需的,每天都涂防曬霜有可能對皮膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。比如在居家或辦公環(huán)境下,只要不是長期處于透明玻璃旁,不需要涂抹防曬霜。如果只在戶外暴露20分鐘左右,或紫外線指數(shù)在2以下,硬防曬就可以達(dá)到好的防曬效果。如果紫外線強烈,或戶外活動超過半小時,建議采用硬防曬疊加涂抹防曬霜。
按照防曬劑成分的不同,防曬霜分為物理防曬、物化混合防曬以及化學(xué)防曬。應(yīng)該如何涂抹防曬霜?常曉說,如果是物理防曬霜,只需要在出門前涂抹;其他則需要在出門前20—30分鐘涂抹才能達(dá)到好的效果。防曬霜應(yīng)足量涂抹,一般來說,整個面部需要用到一個硬幣大小的量,并根據(jù)實際使用情況補涂。
“皮膚比較敏感的患者一般建議選擇硬防曬或物理防曬霜。”常曉說,使用防曬霜后還要做好清潔。一般的物理防曬、物化混合、化學(xué)防曬的用品可以使用洗面奶清潔,對于防水抗汗型的防曬霜,則需要使用卸妝產(chǎn)品。如果患者因長時間強烈紫外線照射,皮膚部位出現(xiàn)紅斑、水腫、水泡等,輕微不適時可以冷敷,嚴(yán)重的應(yīng)盡快就醫(yī)。
《 人民日報 》( 2023年08月04日 19 版)
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