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      分 享 至 手 機(jī)

      春季防病知識(shí)

      時(shí)間:2017-03-14 17:00:27|來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)|點(diǎn)擊量:11861

       春天氣溫多變,氣候變化無(wú)常,冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng),細(xì)菌病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐,易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等;同時(shí)不穩(wěn)定的氣候往往會(huì)使人情緒波動(dòng),影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘,導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外,春暖花開(kāi),空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨,對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時(shí)做好預(yù)防工作:

      1、過(guò)敏體質(zhì)的人不要過(guò)多地曬太陽(yáng),可用防曬霜保護(hù)。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精,抹后防蟲(chóng)。桃花等花類(lèi)觀賞就好,不要用手接觸花粉,以免過(guò)敏。
       
      2、注意保持室內(nèi)空氣流通,毛巾、被褥要常曬太陽(yáng),多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素C和B,少吃辛辣刺激的東西。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高人體免疫力。兒童要按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種。
       
      3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系,充實(shí)生活。保證良好的睡眠,保持良好的心理狀態(tài),不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)。
       
      4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運(yùn)動(dòng),控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖,平時(shí)生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測(cè)量血壓、血脂,不可以參加激烈的運(yùn)動(dòng)。肉少吃,多響蔬菜水果,提倡低脂、低鈉、低糖飲食。

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    2. 責(zé)任編輯 / 王艷凌

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
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