自從去年６月２１日國際瑜伽日以后，孟買就形成一個(gè)慣例，每月最后一個(gè)周日都會(huì)在著名的海濱大道舉行各種主題的瑜伽日。鑒于本月３１日是世界無煙日，２９日當(dāng)天的瑜伽日主題定為“學(xué)習(xí)如何通過瑜伽戒煙”。
記者注意到，當(dāng)天來參加瑜伽日活動(dòng)的很多是中老年男性，從他們的動(dòng)作可看出，很多人并非瑜伽長期練習(xí)者。
一位５０歲左右的男子告訴記者：“我吸煙３０年了，總是戒不掉，來這里是想看看大師究竟用什么辦法指導(dǎo)我戒煙?！?
經(jīng)過幾十分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)之后，印度著名健康教育大師米奇•梅塔親自登場，針對(duì)有煙癮的人教授了三種瑜伽呼吸方式：中國式呼吸，日本式呼吸和印度式瑜伽呼吸控制法。
“長長地吸氣……然后呼出……”梅塔一邊拖著長音指導(dǎo)學(xué)員，一邊認(rèn)真地做示范動(dòng)作。
當(dāng)記者好奇地問梅塔這個(gè)中國式呼吸的緣由時(shí)，他介紹說，中國式呼吸與中國的太極運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
“我設(shè)計(jì)的這一套訓(xùn)練是循序漸進(jìn)的，先用中國式呼吸，然后再用日本式深度呼吸，最后是印度瑜伽特有的呼吸控制法，通過呼吸循環(huán)來清洗肺部，使之變得更加強(qiáng)有力，”他說。
梅塔強(qiáng)調(diào)，這樣的呼吸練習(xí)能讓那些有煙癮的人遠(yuǎn)離煙草，因?yàn)椤罢莆蘸粑记赡軌蚪∩砗驮鰪?qiáng)免疫力。而在一種非常健康的狀態(tài)下，人們便不會(huì)再想去吸煙或者濫用藥物”。
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