冬季天氣干燥以及大量吃肉、辛辣食物,人比較容易上火。而從舌頭上就可以簡(jiǎn)單看出來(lái)你是否上火,以及上火的辨證治療。
冬季上火常見原因:
一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi),再加上進(jìn)食大量肉類及辛辣食物,就好比“火上澆油”,使內(nèi)熱不斷聚集。
二是在飲食方面,冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來(lái)御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品,可謂“燥上加燥”,人食用后體內(nèi)容易積熱,不容易散發(fā),容易導(dǎo)致上火。
三是作息時(shí)間不規(guī)律,夜晚休息不夠、過(guò)度勞累等也是導(dǎo)致上火的重要原因。
四是年末壓力加大,許多人難免會(huì)煩躁、焦慮,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒氣”,使機(jī)體免疫力下降。
千萬(wàn)不要小看上火癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病,同時(shí)更嚴(yán)重是破壞人體免疫力,給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。
關(guān)于上火,從舌頭上就可以辨認(rèn)出上火癥狀,以及應(yīng)對(duì)方法。
從舌頭看五種上火癥狀
1、舌尖紅表示有心火
一般來(lái)說(shuō),比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀,它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證,但舌頭紅的位置不同,反映的問(wèn)題也不同。
比如,心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅,另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛,但癥狀較輕的,在臨床上常用導(dǎo)赤散;如果癥狀嚴(yán)重,可以用瀉心湯,里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
2、舌兩側(cè)紅表示肝火旺
肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同。口舌生瘡或口干舌燥,睡覺不好,這是典型的心火;如果不僅口干,口還發(fā)苦,眼睛發(fā)紅等,則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。
有肝火時(shí),舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅,但兩側(cè)紅更明顯。臨床上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來(lái)泡水,具有輔助降壓作用。
3、舌紅咳嗽有肺火
發(fā)紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因?yàn)榉闻c大腸相表里,很多肺熱病人大便都不通暢。因此,治療時(shí)既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳肴。
4、舌紅苔黃且口臭是胃火
胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅,有時(shí)候舌紅苔黃,黃色會(huì)把紅色覆蓋掉,需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特別是涼水等癥狀。此時(shí)建議試試清胃熱的藥。
臨床還有一種胃熱,會(huì)伴隨大便干,肚子發(fā)脹等表現(xiàn),這時(shí)候可以用承氣湯。承氣湯分大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯,根據(jù)臨床病情不同,需要選擇不同的方子,因此服用前最好咨詢專業(yè)人士。很多人會(huì)用大黃泡水助通便,必須提醒的是,這種方法不能久用,否則會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸出現(xiàn)黑病變。
5、舌紅少苔可能是腎火
上面幾種情況都屬于實(shí)熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。
虛熱證分兩個(gè)階段。第一階段主要表現(xiàn)為腰酸膝軟、口干、耳鳴,有時(shí)候睡不好覺,此時(shí)的舌頭就是舌紅少苔的狀態(tài)。如果內(nèi)熱更盛,出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱表現(xiàn),就說(shuō)明陰虛又嚴(yán)重了一層,此時(shí)舌頭比之前更紅,且沒有舌苔,或是一層薄薄的黃苔。
如果舌紅少苔,舌質(zhì)紅得不是那么明顯,可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補(bǔ)腎陰為主,它是三補(bǔ)三瀉,比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯,還伴有潮熱、盜汗,手老想放在玻璃板上,這種情況要用知柏地黃丸。
服藥一定要看舌頭狀況,并結(jié)合全身癥狀,知柏地黃丸和杞菊地黃丸都是治療陰虛火旺的,但伴隨頭疼頭暈、眼睛干澀癥狀時(shí),杞菊地黃丸更合適;如果伴隨潮熱盜汗、煩熱等情況,需用知柏地黃丸更為合適。
虛熱上火與濕熱上火的對(duì)癥治療
虛熱上火,多因內(nèi)傷勞損、臟腑失調(diào),導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。其主要癥狀是目干澀痛、口干燥、口舌生瘡、咽干聲沙、干咳少痰、鼻腔熱烘、牙齒松動(dòng)或疼痛、心煩多 夢(mèng)、舌紅苔少等。虛熱上火者,可選取滋陰潤(rùn)燥降火的食材,如麥冬、天冬、沙參、玉竹、生地黃、石斛、蓮子、百合、雪耳、雪梨等。
實(shí)熱上火,癥狀有所不同,主要以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥狀為口渴、口臭、口苦、口腔潰瘍、咽喉紅腫疼痛、流鼻血、牙齦腫痛、煩躁易怒、大便秘結(jié),小便短赤、 舌紅苔黃等。實(shí)熱上火者,可選取清熱瀉火的食材,如菊花、金銀花、夏枯草、魚腥草、羅漢果、薏苡仁、荸薺、綠豆、粉葛、白蘿卜等。
如果上火情況嚴(yán)重,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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