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      益生菌不能“包治百病”

      時(shí)間:2021-09-17 09:23:25|來(lái)源:人民政協(xié)網(wǎng)|點(diǎn)擊量:21710

       隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,大家越來(lái)越注重健康及養(yǎng)生。近些年來(lái),市面上各種各樣的益生菌產(chǎn)品層出不窮,各種眼花繚亂的廣告推介讓不少人相信益生菌產(chǎn)品對(duì)人體有百益而無(wú)一害,可以“有病治病,無(wú)病防病”。然而事實(shí)真是這樣?

      顧名思義,益生菌是一類“有益的、健康的細(xì)菌”,定植于腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),可以一定程度地改善宿主微生態(tài)平衡,發(fā)揮有益作用。相關(guān)研究表明,益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)、改善消化功能。近年的一些研究提示益生菌對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、結(jié)直腸癌、兒童發(fā)育也有一定積極作用,但尚且停留在研究階段。益生菌的健康效應(yīng),有三個(gè)前提:選擇的菌種是益生菌目錄之內(nèi)的“在編菌”;它們是活菌,且在腸道內(nèi)能夠存活、定植;數(shù)量要滿足一定要求。

      在我國(guó)益生菌制劑作為藥品用于臨床,輔助治療兒童腹瀉、腸易激綜合征、功能性便秘、炎癥性腸病、抗生素相關(guān)性腸炎等疾病。這一類藥物益生菌含量較高,通過(guò)特殊工藝能抵御胃酸定植于腸道,從而起到治療作用,并且經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的藥物臨床試驗(yàn),可以放心服用。市面上的大多數(shù)乳酸菌飲料,益生菌數(shù)量相對(duì)較低,難以保證經(jīng)過(guò)胃內(nèi)不被胃酸消滅,能順利到達(dá)腸道的活菌數(shù)量微乎其微,保健作用有限,而且這一類飲料通常含有較高糖分,過(guò)多攝取反而不利于身體健康。酸奶中確實(shí)含有較多的活菌,但主要是產(chǎn)生乳酸和香味物質(zhì)的菌,那些益生菌目錄之內(nèi)的“在編菌”同樣存在數(shù)量低、難以在腸道存活的問題。

      益生菌作為一種新生事物,目前還處于不斷研究探索階段,仍有許多不明確的地方。理論上講,經(jīng)過(guò)批準(zhǔn)的益生菌,對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全的,如果喜歡它的口味,偶爾喝一喝也無(wú)傷大雅,但是長(zhǎng)期過(guò)度補(bǔ)充益生菌尤其是免疫屏障功能紊亂的人群,是否帶來(lái)嚴(yán)重后果尚未可知。每個(gè)人的腸道菌群組成不同,菌群的數(shù)量也不一樣,適宜的益生菌菌株可能也不一樣,所以并不是所有益生菌產(chǎn)品都適合所有人。

      益生菌對(duì)人體健康有一定益處,但不等于益生菌產(chǎn)品能“包治百病”,它所宣稱的大部分保健功效都還有待進(jìn)一步研究,不能過(guò)分迷信。很多時(shí)候益生菌只能起到輔助作用,如果真的生病了,還是需要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。值得注意的是,益生菌制劑與食物同服,可在一定程度上緩沖胃酸對(duì)益生菌的滅活而起到保護(hù)作用;如益生菌和抗生素聯(lián)合使用,兩者之間應(yīng)間隔2~3小時(shí)服用,以盡可能保護(hù)益生菌的效果。

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