許尤佳

伴隨著開學(xué)季的到來，讓家長們隱憂的流行病高發(fā)季也隨之而來。集體生活的校園，難免成為兒童常見傳染病的高發(fā)場所。今年的流感，在新冠疫情防控常態(tài)化的大環(huán)境下，更是格外需要關(guān)注。作為家長，注意預(yù)防流感等時行疾病，能有效減少寶寶去醫(yī)院的次數(shù)，一定程度上降低交叉感染的風(fēng)險。

我們總結(jié)了66條關(guān)于流感判斷、預(yù)防、治療、養(yǎng)護方面的“金句”，66個實用知識點，供家長們快速、全方位地掌握流感防護干貨。本文不僅適合寶寶，成年人、體弱多病的老人家也同樣適合閱讀。

流感判斷

01 秋冬陽氣收斂，寶寶身體“稚陰稚陽”，抵御外邪能力變?nèi)?，流感容易侵襲。

02 流感不屬于自限性疾病，不能自愈，不及時治療可能使病情加重，甚至有并發(fā)癥。

03 從中醫(yī)角度看，流感屬于時行病，是溫病范疇，具有更強傳染性。

04 流感癥狀和普通感冒相似，只是起病更急（發(fā)熱快，發(fā)病后立即竄上39℃）、癥狀更嚴(yán)重（高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、有并發(fā)癥）、持續(xù)時間更長（5~10天）。

05 快速判斷流感/感冒，可以看是否有流感必備癥狀：高燒、喉腫、精神不好。

06 區(qū)別流感還是新冠肺炎，最重要是自我排查有無高危接觸史（是否接觸過高熱病患、去過疫區(qū)或接觸來自疫區(qū)的人群）。

07 寶寶若病后發(fā)燒、咳嗽不見好轉(zhuǎn)甚至加重，精神狀態(tài)差、氣喘氣促甚至困難，需注意隔離，盡快就醫(yī)。

08 新冠病毒像流感一樣成為常態(tài)的可能性較小，家長不用過于擔(dān)心。

09 小于5歲的寶寶，感染流感后并發(fā)重癥疾病風(fēng)險最高；小于2歲的寶寶屬于流感季高危兒童。

10 只有少數(shù)先天稟賦不足，有慢性病、心臟病等基礎(chǔ)病的流感患者，才易引起重癥并發(fā)癥，家長不必過于焦慮。

流感預(yù)防

11 中醫(yī)預(yù)防流感，主要思路是正氣內(nèi)存、邪不可干，要多注意休息，減少不必要的消耗。

12 清晨、傍晚、下半夜，寶寶最易受涼患流感等時行疾病，需要格外注意防寒。

13 預(yù)防流感、增強正氣，最關(guān)鍵的做法是顧護脾胃，避免積食，脾胃健運則百病安。

14 可以每周給孩子煮一次素食+三星湯預(yù)防積食，避免流感。

15 中醫(yī)預(yù)防流感比較好的食療方是蘇柏方：

蘇柏方

材料：

蘇葉6g，藿香6g，蘆根10g，布渣葉6g，側(cè)柏葉10g，杷葉6g，蟬衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荊芥3g（后下）。

做法：

以上材料（除荊芥）用500毫升水浸泡15分鐘，開火將藥煮開后，小火煮至100-150毫升，關(guān)火前15分鐘放入荊芥。

每天煲1次，不用翻煎。每周可以喝2次，可連喝兩周。

功效：預(yù)防流感。

適用年齡：3歲以上寶寶可少量多次分服；3歲以下孩子，藥材不變，藥汁減半。蠶豆病寶寶可服。

16 勤洗手、戴口罩是預(yù)防流感的最好措施。

17 少出游、少扎堆，比煲醋“殺菌”、提前吃感冒藥等都有效。

18 預(yù)防天氣轉(zhuǎn)涼時的流感爆發(fā)，可以每周2~3次用艾葉泡腳，每次5~10分鐘。

19 家中熏艾條殺菌防流感有一定效果，但僅起輔助作用。建議在寶寶不在家時進行，并及時通風(fēng)。

流感治療

20 寶寶接觸了流感患者，就可能感染。流感癥狀多在1~4天內(nèi)出現(xiàn)，最長潛伏期7天。期間須飲食清淡。

21 精神變差、早晚干咳，可能都是外邪入侵、易患流感的先兆。

22 在流感高發(fā)季，若寶寶持續(xù)發(fā)熱2~3天、流涕1~2周、咳嗽2~3周不見好，需及時就醫(yī)，警惕流感。

23 咽拭子測試陰性，不等于孩子就不是流感。不能完全排除，判斷主要以癥狀為主。

24 流感不宜自行治療，抗病毒藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

25 治療流感，能口服就不打針、輸液。輸液并不會比吃藥好得更快。

26 奧司他韋是治療兒童流感比較對癥的藥，但家長不必囤藥。通常醫(yī)生只會給有流感癥狀的患者開奧司他韋。

27 寶寶發(fā)燒38.5°C以上可服用美林、泰諾林等退燒藥，控制流感的高燒癥狀，避免過度傷津。

28 抗生素不能治療流感，還會破壞人體腸道微生態(tài)，使免疫系統(tǒng)更脆弱。

流感疫苗

29 每年兒童流感流行季的感染患病率達20~30%，接種流感疫苗預(yù)防是很有必要的。

30 想要取得較好的預(yù)防效果，建議每年都打流感疫苗，因為每年流行的毒株不同。

31 流感疫苗不會削弱寶寶免疫力，相反，患流感幾率小了，能減少去醫(yī)院交叉感染風(fēng)險。

32 打流感疫苗對預(yù)防秋冬時行呼吸道疾病有一定作用。

33 流感疫苗保護期持續(xù)6~8個月，不必等滿一年再打，建議每年流感季盡早積極接種。

34 每年9月~11月是流感疫苗的最佳接種期，防護時間可以覆蓋整個冬春流感季，期間不必多次打疫苗。

35 6月齡以上就能接種流感疫苗。孕期、哺乳期媽媽也能接種流感疫苗。

36 媽媽接種流感疫苗后，確實能通過母乳傳遞抗體，但效果甚微。超過6月齡的寶寶最好親自接種疫苗。

37 家有嬰幼兒或免疫力較弱的寶寶，建議家長也定期接種流感疫苗。

38 注射疫苗后，每個人產(chǎn)生的免疫力不一樣，有的寶寶能獲得80%的免疫，有的卻只有50%。

39 接種疫苗后并非萬事大吉，流感疫苗接種后2~4周才生效。

40 流感疫苗的保護作用不是百分百。不過，接種疫苗后仍然感染流感，癥狀也會比沒接種的輕。

41 內(nèi)地暫時沒有3歲以下兒童接種的四價兒童型流感疫苗。流感三價疫苗和四價疫苗均可起預(yù)防作用。

42 以下寶寶不宜打流感疫苗，或打之前需要注意：

嚴(yán)重過敏體質(zhì)、對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者，不宜打流感疫苗。

急性發(fā)熱性疾病或慢性病發(fā)作期，不宜打流感疫苗。

寶寶過敏性鼻炎、哮喘等發(fā)作期不宜打流感疫苗。

格林巴利綜合癥患者不宜打流感疫苗。

12歲以下寶寶不能使用全病毒滅活疫苗。

家長熱議的流感疫苗話題：

43 已患流感并服用了奧司他韋，內(nèi)地也可以接種流感疫苗（滅活疫苗）；若在境外接種了減毒活疫苗，服用奧司他韋48小時后才能接種。

44 滅活流感疫苗與其它滅活疫苗及減毒活疫苗可同時在不同部位接種，可同時給孩子接種流感疫苗、乙肝疫苗、流腦疫苗。

45 在某些地區(qū)，不同疫苗接種要求至少間隔2~4周，家長須合理安排接種疫苗的時間。

46 打流感疫苗前，必須觀察孩子的消化狀況和精神情況，如不正常就要推遲打疫苗。

47 有非單純型高熱驚厥史的寶寶，接種流感疫苗前先咨詢醫(yī)生。

48 接種流感疫苗后，可能出現(xiàn)輕微的不良反應(yīng)，包括接種部位疼痛紅腫、頭暈頭痛、嗜睡乏力、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。

49 如果白天剛打流感疫苗，晚上就發(fā)燒，一般沒大事，多觀察，這證明寶寶體質(zhì)比較弱。

50 打流感疫苗后的發(fā)燒，大多屬于身體應(yīng)激反應(yīng)，可以吃退燒藥緩解。輕癥不良反應(yīng)3天內(nèi)如未減輕、消除，應(yīng)及時就醫(yī)。

51 流感鼻噴疫苗同樣能有效預(yù)防流感。

流感養(yǎng)護

52 有感冒癥狀或疑似流感癥狀者，先不要上學(xué)，在家休息。

53 幼兒園、學(xué)校有孩子得了流感，要和老師溝通，讓小病患病好后一周再上學(xué)。

54 家中孩子得了流感，大人也不要過于勞累，飲食要清淡，避免被傳染。

55 家長患流感，在家和孩子接觸一定要戴口罩，病好后2周也是易傳染期。

56 流感期間不建議喝肉湯增加營養(yǎng)，飲食一定要清淡量少，推薦菜粥、白粥等。

57 流感期間大量損耗陰津，建議喝粥水、竹蔗馬蹄飲、胡蘿卜水等補充津液，輔助退燒。

58 流感痊愈后，可以喝小兒復(fù)元方幫助寶寶生津養(yǎng)陰：

小兒復(fù)元方

材料：

炒谷芽10g，炒麥芽8g，陳皮2g，烏梅5g，蓮子5g，百合8g，麥冬10g。

做法：

材料煮水或煮瘦肉湯，一周1~2次，連續(xù)喝3~4周。

功效：適合持續(xù)流感、高熱后傷津耗陰、氣陰兩虛的寶寶。沒有過高熱癥狀的寶寶不適宜喝。

適用年齡：3歲以上寶寶少量多次分服。3歲以內(nèi)可喝湯不吃渣，不要和三星湯共服。蠶豆病寶寶可服。

流感誤區(qū)

59 流感病毒不會攻擊孩子的腦部，“腦壞死”是流感重度并發(fā)癥的一種。

60 房間內(nèi)煲醋無法殺滅流感病毒，反而易患吸入性氣管炎、肺炎、肺氣腫。

61 消毒劑大多氧化度高，不宜頻繁用于室內(nèi)消毒。建議在寶寶不在家時適度消毒，及時通風(fēng)。酒精殺滅病毒有效期短，也不宜頻繁用。

62 屋內(nèi)囤積洋蔥不會趕走流感病毒，吃進肚子也不會。

63 不建議服用抗病毒口服液提前預(yù)防流感，容易損耗元氣。喝所謂的預(yù)防涼茶會損傷脾胃。

64 口服維生素C不能直接預(yù)防流感。

65 接種流感疫苗后，不良反應(yīng)和流感有些類似，并非“假性流感”，這些癥狀也不具備傳染性。

66 患流感后48小時內(nèi)使用奧司他韋藥效最好，但并非超時服用就無效。

以上就是我總結(jié)給家長們的流感知識大全，66個要點，可以經(jīng)常翻看。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學(xué)性把關(guān)。

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