癌癥，這個讓人聽了就會不寒而栗的危險病癥，掠奪了無數(shù)患者的生命。對于癌癥，我們在防癌、控癌方面可以做些什么呢？

在預(yù)防癌癥的過程中，控制體重、健康飲食和運(yùn)動是3個非常重要的因素。有20%的癌癥是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多種癌癥風(fēng)險升高，包括食管癌、胃癌、甲狀腺癌、結(jié)腸直腸癌等。運(yùn)動和健康飲食是控制體重的兩個重要方面，每天應(yīng)至少進(jìn)行30～60分鐘的中高強(qiáng)度體育鍛煉，這樣可以有效降低乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險。此外，前列腺癌、肺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率也會有所下降。與此同時，運(yùn)動本身會影響人體的褪黑素水平，改善免疫系統(tǒng)功能，因此也是對抗癌細(xì)胞的有力武器。

在健康生活的同時，定期篩查也非常重要。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任張凱表示，防癌體檢是在癌癥風(fēng)險評估的基礎(chǔ)上，針對常見癌癥進(jìn)行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進(jìn)行早期干預(yù)。“在我國主要發(fā)病癌癥包括肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌、食管癌、宮頸癌、前列腺癌等。前6種癌癥的發(fā)病率約占所有腫瘤的70%，死亡占比也接近80%。”張凱表示，50歲以上的人群是絕大多數(shù)惡性腫瘤的重點(diǎn)目標(biāo)，應(yīng)首先對這些主要發(fā)病癌癥進(jìn)行定期篩查，提高早診早治率。

最后，希望大家能夠按時體檢，健康生活，相信在不久的將來，我們一定能夠找到征服癌癥的方法。萬澤浩

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://90m2em.cn/showinfo-108-245328-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。