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      學(xué)生體測(cè)臨考沖刺 體能私教一課難求

      時(shí)間:2024-10-12 09:45:59|來源:北京青年報(bào)|點(diǎn)擊量:904

      北京四、六、八年級(jí)體測(cè)陸續(xù)開考 家長(zhǎng)著急為孩子報(bào)班突擊訓(xùn)練

        學(xué)生體測(cè)臨考沖刺 體能私教一課難求

       

      昨天傍晚,在常營體育公園,體能教練正在訓(xùn)練六年級(jí)孩子跳繩

      眼下,北京各區(qū)四、六、八年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)(以下簡(jiǎn)稱“體測(cè)”)正在陸續(xù)進(jìn)行中。

      由于事關(guān)中考體育成績(jī),很多中小學(xué)生都開始進(jìn)行最后的臨考沖刺,不少家長(zhǎng)甚至給孩子報(bào)了校外體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的“突擊班”,請(qǐng)?bào)w能私教針對(duì)孩子開展“一對(duì)一”訓(xùn)練。

      北京青年報(bào)記者走訪發(fā)現(xiàn),受此影響,很多私教課程從“朝八”到“晚九”已全部排滿。

      不少私教提醒,整體來說體測(cè)需要有充足的體能保障,家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉,“臨時(shí)抱佛腳”在短期內(nèi)很難大幅提升成績(jī)。

       孩子成體測(cè)“困難戶”家長(zhǎng)不得已請(qǐng)來私教

      市民張先生的孩子今年上小學(xué)三年級(jí),他很重視孩子的體育教育,每周都為孩子安排足球、籃球等多種活動(dòng)。此前,張先生從未考慮過孩子的體測(cè)問題,但今年國慶假期發(fā)生的一件事情,卻讓他對(duì)“考試迫在眉睫”有了深刻認(rèn)識(shí)。

      今年國慶假期第一天,張先生帶孩子去上少兒跑酷課時(shí),發(fā)現(xiàn)健身俱樂部里多了三位體能教練,他們正對(duì)幾名小學(xué)員進(jìn)行一對(duì)一的私教輔導(dǎo),訓(xùn)練內(nèi)容卻只是簡(jiǎn)單的跳繩、仰臥起坐、體前屈等。戶外足球場(chǎng)上,還有一個(gè)“小胖墩”在教練的指揮下,正進(jìn)行50米折返跑的一對(duì)一訓(xùn)練。才跑了一個(gè)來回,小胖子就連喊“跑不動(dòng)了”,教練說“跑不動(dòng)也要堅(jiān)持,顛兒也要顛兒下來”,最后這個(gè)小胖子在教練的“攙扶”下才跑完全程。

      經(jīng)詢問健身俱樂部負(fù)責(zé)人,張先生得知這些孩子都是要在假期后參加體測(cè)的四年級(jí)和六年級(jí)學(xué)生。因?yàn)轶w能不達(dá)標(biāo),家長(zhǎng)不得不為自家的“困難戶”孩子請(qǐng)來私教,一對(duì)一地進(jìn)行指導(dǎo)。“其實(shí)很多家長(zhǎng)也知道短期內(nèi)大幅提升成績(jī)的可能性不大,他們的目的就是‘能多1分是1分’。所以這陣子我們的私教特別搶手,團(tuán)體的體能課反而少了。”上述負(fù)責(zé)人說。

        足球俱樂部“加班”開短期體能訓(xùn)練課

      前幾天,市民星塵(化名)帶著上小學(xué)的兒子去足球俱樂部訓(xùn)練時(shí),發(fā)現(xiàn)孩子的足球教練正在收拾跳繩和體前屈測(cè)試的設(shè)備。經(jīng)詢問星塵才知道,原來近期足球俱樂部里有不少孩子要參加體測(cè),應(yīng)家長(zhǎng)們的要求,俱樂部為有需求的孩子開設(shè)了短期體能訓(xùn)練課程,輔導(dǎo)項(xiàng)目包括跳繩、仰臥起坐、短跑等,都是體測(cè)項(xiàng)目。

      這位足球教練告訴星塵,如果孩子一周來球隊(duì)訓(xùn)練多次,體能有保障,體測(cè)基本都可以過關(guān),“但有些孩子一周就來訓(xùn)練一次,體能基礎(chǔ)比較薄弱,就需要在考試前強(qiáng)化一下,我們開設(shè)這個(gè)體能訓(xùn)練課程,也是想為這部分孩子提供一些幫助。”

      星塵注意到,除了足球俱樂部開設(shè)的臨時(shí)體能課外,最近由專業(yè)體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)帶到足球場(chǎng)上練體能的孩子也比平時(shí)多了很多。“這個(gè)足球場(chǎng)周圍有很多體育俱樂部,如籃球俱樂部、武術(shù)俱樂部等,也都開設(shè)了針對(duì)中小學(xué)生體測(cè)的臨時(shí)體能課。我見過最多的時(shí)候,有一個(gè)教練帶著十幾個(gè)孩子在足球場(chǎng)上練跳繩,比來踢足球的孩子都要多。”

        部分私教“朝八晚九”有孩子不上學(xué)練體能

      王先生的孩子長(zhǎng)期參加足球訓(xùn)練,為增強(qiáng)孩子的體能,王先生也會(huì)定期給孩子請(qǐng)?bào)w能私教,但近期他一直約不上私教郭浩的課。

      “最近很多孩子突擊體測(cè),課都排滿了。”郭浩告訴王先生,不少家長(zhǎng)平時(shí)不關(guān)注孩子的體育鍛煉,往往是臨考試了才想到突擊訓(xùn)練,所以每年暑假和9月、10月都是體能教練最忙碌的時(shí)候,“有些家長(zhǎng)特別著急,我們就只能暫時(shí)停掉其他孩子的課,優(yōu)先安排那些要參加體測(cè)的孩子進(jìn)行訓(xùn)練。”

      郭浩介紹,暑假期間他每天要給孩子們上五六節(jié)體能訓(xùn)練課,進(jìn)入10月份同樣如此。相比之下,專門從事中小學(xué)體測(cè)體考訓(xùn)練的蔡皓教練更加忙碌,“今天我從早晨八點(diǎn)開始上課,上午有兩節(jié)課,中午休息一小時(shí)吃口飯,下午到晚上都有課,直到晚上九點(diǎn)才結(jié)束。”北青報(bào)記者注意到,當(dāng)天是工作日,孩子們本該在學(xué)校上課。對(duì)此,蔡皓表示,因?yàn)轶w測(cè)在即,有些家長(zhǎng)選擇讓孩子暫時(shí)不上學(xué),突擊加練體測(cè)項(xiàng)目。

      蔡皓透露,對(duì)于專門從事體能訓(xùn)練的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)來說,每年的7月份至10月份是他們最忙碌的時(shí)間,“這四個(gè)月的課程占了全年課程一半還多,等到10月份中小學(xué)體測(cè)結(jié)束后,來進(jìn)行突擊訓(xùn)練的孩子基本就沒有了,只剩下少數(shù)注重孩子體育鍛煉的家長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)給孩子報(bào)班。到了12月份天氣轉(zhuǎn)冷,我們基本就處于半放假的狀態(tài)了。”

        專家觀點(diǎn)

        沒有基礎(chǔ)體能打底 “抱佛腳”也難奏效

      那么,突擊訓(xùn)練對(duì)孩子參加體測(cè)到底有沒有用呢?對(duì)此,身為北體大體能學(xué)院碩士的蔡皓表示,對(duì)部分項(xiàng)目來說,突擊訓(xùn)練能在短期內(nèi)提升部分成績(jī),但后期還是需要有較高的基礎(chǔ)體能來支撐。

      “在體測(cè)季著急找私教進(jìn)行突擊訓(xùn)練的孩子,一般都是體能‘困難戶’。這些孩子通過專業(yè)的訓(xùn)練,短期內(nèi)確實(shí)能提高一些成績(jī),尤其在小學(xué)階段,技巧性項(xiàng)目更多,突擊訓(xùn)練一周左右,成績(jī)可以提高約一成。但進(jìn)入初中后,由于體測(cè)項(xiàng)目發(fā)生變化,對(duì)基礎(chǔ)體能的要求更高,如果沒有平時(shí)的體能積累,成績(jī)很難突擊上去。”

      蔡皓建議家長(zhǎng)們,平時(shí)一定要注意加強(qiáng)孩子的體育鍛煉,盡量不要“臨時(shí)抱佛腳”。同時(shí),想在體測(cè)中取得好成績(jī),掌握一些“應(yīng)試技巧”也很有必要。例如參加肺活量測(cè)試時(shí),可先吐出身體中的氣,然后深呼吸兩次,第一次用鼻子吸氣,第二次用嘴吸氣。同時(shí)注意吐氣節(jié)奏,最初要均勻緩慢吐氣,當(dāng)感覺到快沒有氣的時(shí)候,要下蹲加速吐氣等。

        內(nèi)存

        體測(cè)成績(jī)將納入中考體育總成績(jī)

      北京青年報(bào)記者了解到,體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》進(jìn)行考核,考核時(shí)間為四、六、八年級(jí)第一學(xué)期,每次考核分值10分,共30分。體育與健康知識(shí)分值10分,考核時(shí)間為八年級(jí)第二學(xué)期。

      其中,四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑。八年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目包括體重指數(shù)(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)。

      北青報(bào)記者了解到,按照市教委公布的政策,四、六、八年級(jí)學(xué)生參加的體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)成績(jī)將作為過程性考核部分的分?jǐn)?shù),納入中考體育總成績(jī)。(記者 張子淵)

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