全媒體記者 賈箴箴 楊明

9月25日下午，駐馬店市總工會(huì)職工心理健康服務(wù)中心工作人員走進(jìn)駐馬店市為老服務(wù)中心，舉辦了一場(chǎng)以“告別壓力 職場(chǎng)不‘心’苦”為主題的心理健康講座。

本次講座由駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科醫(yī)生張慧主講。講座中，張慧圍繞“壓力與情緒管理”這一主題，通過深入淺出的講解、案例分析以及互動(dòng)問答等形式，對(duì)引發(fā)職場(chǎng)壓力的常見原因及表現(xiàn)、職場(chǎng)中員工面臨的壓力與焦慮進(jìn)行解析，幫助員工們更好地認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)識(shí)別自身情緒，掌握壓力管理的方法。

隨后，張慧還向職工們傳授了一系列實(shí)用的心理調(diào)適技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助員工們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫貞?yīng)對(duì)壓力與情緒困擾。

講座最后，來自駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科的團(tuán)體輔導(dǎo)老師王慧平帶領(lǐng)職工們進(jìn)行了趣味性強(qiáng)的放松游戲，幫助職工在繁忙工作中釋放壓力。職工們表示，本次活動(dòng)讓他們有機(jī)會(huì)深入了解自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)工作與生活中的各種挑戰(zhàn)。（編輯 詹云清）

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