□淄博市張店區(qū)房鎮(zhèn)鎮(zhèn)衛(wèi)生院陳麗麗

雙手看似平常，實(shí)則是細(xì)菌、病毒等病原體傳播的“活躍分子”。手衛(wèi)生與消毒是預(yù)防疾病的第一道防線，對(duì)維護(hù)我們的健康起著至關(guān)重要的作用。

我們的雙手每天都要接觸各種各樣的物品，這些物品表面往往附著致病性微生物。當(dāng)用手觸摸口鼻、眼睛等部位時(shí)，這些病原體就有可能趁機(jī)侵入人體，引發(fā)各種疾病，如感冒、流感、胃腸道感染，甚至是更為嚴(yán)重的傳染病。研究表明，經(jīng)手傳播是許多傳染病的重要傳播途徑之一，保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣能夠顯著降低疾病的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

那么，如何正確地進(jìn)行手衛(wèi)生呢?

最簡(jiǎn)單有效的方法就是洗手。洗手時(shí)，要用流動(dòng)的清水將雙手充分浸濕，然后取適量的肥皂或洗手液，均勻涂抹在手掌、手背、手指間、指縫、指甲縫等部位，按照“七步洗手法”仔細(xì)揉搓至少20秒。“七步洗手法”包括內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕七個(gè)步驟，即：掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓;手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行;掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓;彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心揉搓，交換進(jìn)行;右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行;將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心揉搓，交換進(jìn)行;必要時(shí)增加對(duì)手腕的清洗。揉搓完成后，用流動(dòng)的清水徹底沖洗雙手，確保手上沒(méi)有肥皂或洗手液的殘留，最后用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，或者自然晾干。

在沒(méi)有流動(dòng)水的情況下，也可以使用含酒精的免洗手消毒劑進(jìn)行手部消毒。取適量的免洗手消毒劑于掌心，按照“七步洗手法”的步驟，將消毒劑均勻涂抹在雙手的各個(gè)部位，直至雙手完全干燥。需要注意的是，免洗手消毒劑不能替代洗手。在有條件洗手時(shí)，仍應(yīng)優(yōu)先選擇洗手。

在一些特殊場(chǎng)所，如醫(yī)院、食品加工廠、幼兒園等，對(duì)手衛(wèi)生與消毒的要求更為嚴(yán)格。醫(yī)護(hù)人員在接觸患者前后、進(jìn)行無(wú)菌操作前、接觸患者的體液或排泄物后等情況下，必須嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行洗手或手消毒，以防止醫(yī)院感染的發(fā)生。食品從業(yè)人員在加工食品前、處理生熟食品之間等環(huán)節(jié)，也要做好手衛(wèi)生工作，保障食品安全。幼兒園的老師們要教導(dǎo)小朋友們養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，避免病菌在小朋友之間傳播。

除了個(gè)人要重視手衛(wèi)生與消毒，公共場(chǎng)所也應(yīng)提供相應(yīng)的設(shè)施和宣傳引導(dǎo)。例如，在商場(chǎng)、餐廳、學(xué)校、車(chē)站等場(chǎng)所的衛(wèi)生間應(yīng)配備充足的肥皂、洗手液和干凈的紙巾。在顯眼位置張貼“七步洗手法”的宣傳海報(bào)，提醒人們注意手衛(wèi)生。一些公共場(chǎng)所還可以設(shè)置免洗手消毒劑的取用點(diǎn)，方便人們隨時(shí)進(jìn)行手部消毒。

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