現(xiàn)在捧著手機(jī)睡覺的不占少數(shù)，你是否擔(dān)心過手機(jī)的輻射？手機(jī)輻射會(huì)不會(huì)致癌？睡覺時(shí)應(yīng)該把手機(jī)放在多遠(yuǎn)的地方？一起來看看吧。

手機(jī)輻射對(duì)我們有多大影響

手機(jī)確實(shí)會(huì)發(fā)出一定的輻射，但這種輻射對(duì)我們的身體并不造成太大的危害。

我們平時(shí)說的輻射，其實(shí)分為兩種：非電離輻射和電離輻射。非電離輻射是一種能量很低的輻射，通常不會(huì)對(duì)人體造成傷害。手機(jī)就是非電離輻射的一種。除了手機(jī)，微波爐、打印機(jī)、電吹風(fēng)、電腦等家用電器也都屬于非電離輻射。

我們真正要警惕的是電離輻射。電離輻射是一種能量很高的輻射，比如核輻射、X射線、CT掃描等都是電離輻射。這種輻射如果使用過量，會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，我們要記住，非電離輻射對(duì)健康基本沒有影響，而對(duì)健康有害的是電離輻射！

那么，我們可以把手機(jī)放在床頭嗎？雖然我們已經(jīng)說過了，手機(jī)是非電離輻射，對(duì)我們的健康影響很小，并且目前也沒有任何證據(jù)表明手機(jī)的輻射會(huì)導(dǎo)致癌癥，但我們還是不建議你把手機(jī)放在床頭，一是容易影響睡眠，二是防止手機(jī)爆炸。

如何安全使用手機(jī)

既然我們知道了手機(jī)的輻射很低，但為了更安全和舒適地使用手機(jī)，我們平時(shí)可以注意以下幾點(diǎn)：

1.把手機(jī)放在1.5m以外的地方

有研究表明，當(dāng)手機(jī)距離我們0.5m以外時(shí)，它的輻射對(duì)我們幾乎沒有影響。而我們建議你把手機(jī)放在1.5m以外的地方，是因?yàn)檫@樣你就夠不到它了，就不會(huì)因?yàn)橥媸謾C(jī)而影響你的睡眠了。

2.不要一邊充電一邊玩手機(jī)

當(dāng)我們一邊充電一邊玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)處于運(yùn)行狀態(tài)，這樣會(huì)讓電池發(fā)熱，增加爆炸的風(fēng)險(xiǎn)。

3.不要長時(shí)間使用手機(jī)

如果我們長時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)會(huì)發(fā)燙，這樣不僅會(huì)對(duì)手機(jī)造成損傷，還會(huì)讓我們的眼睛疲勞。我們建議你每半個(gè)小時(shí)放下手機(jī)，向遠(yuǎn)處看看10分鐘，讓手機(jī)和你自己都休息一下。

如果你需要長時(shí)間通話，我們建議你左右耳交替使用，不要讓一只耳朵一直承受壓力。

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