導語：在現(xiàn)在的生活中，由于現(xiàn)在的運輸比家婆發(fā)達，這也讓我們榮幸的能夠吃到來自世界各地的美食，許多的熱帶水果，在當季的時候也能夠被人品嘗到，其實就比如榴蓮這種亞熱帶水果，它的營養(yǎng)成分高、口味與眾不同，因此也是讓許多對它又愛有恨

這不，許多女性在購買它的時候，也對它產生了許多的疑問，就比如：榴蓮適不適合女性吃，女性吃榴蓮的時間是什么時候，女性能夠長期過量食用嗎等一系列的問題，相信大家此時也很好奇，下面我們就一塊來看看吧。

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榴蓮適不適合女性吃？女性吃榴蓮的時間是什么時候？

根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當作病人和產后婦女補養(yǎng)身體的補品

而且榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。

同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥，因此這也說明了榴蓮是適合女性食用的。

女性吃榴蓮的時間是什么時候？

可以在早上，或者中午吃。

1、早上吃：早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結構中早餐大部分攝入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質，均衡營養(yǎng)。

2、中午吃：早餐營養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時候還會有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時間提供足夠的能量。

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榴蓮能夠長期過量食用嗎？

榴蓮是一種風味的熱帶水果，而且營養(yǎng)價值非常高，所以很多人在生活中都會經常大量食用榴蓮，殊不知這種做法會對人體健康帶來不良影響，它對人的身體有以下危害，所以并不建議長期過量食用，每次吃食50克為最佳。

1、腎臟功能受損

榴蓮里面糖分很高，是大家都公認的，如果說攝取了太多的糖分，身體里面沒辦法把有毒的物質排出體外。會加重腎臟負擔，從而損害腎臟功能，對于我們的健康是有非常嚴重的影響。

2、上火

榴蓮吃多了容易使人體出現(xiàn)上火的情況，這是因為榴蓮是一種熱性水果，大量使用之后會導致身體燥熱。

3、血壓不好控制

主要是引起血脂不好控制、血壓升高，嚴重導致心血管并發(fā)癥，高血壓患者如果血壓控制穩(wěn)定，吃少量榴蓮不會引起危害。高血壓患者如果吃太多榴蓮，容易引起血壓不好控制

4、肥胖

榴蓮屬于高熱量食物，含糖分較多，吃太多容易引起肥胖，而且，榴蓮在腸胃中易吸水膨脹而導致胃脹，消化不良，多吃也容易肥胖，

結語：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，所以建議大家適量食用。

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