說起養(yǎng)生、保健品，一般是同中老年人緊密聯(lián)系的。然而，如今很多年輕人、甚至是90后也加入了“養(yǎng)生”大軍。他們的養(yǎng)生卻很另類，一邊熬著最長的夜、吃著重口味外賣，一邊又購買各種保健品進行“自救”，被戲稱為“朋克養(yǎng)生”。9月3日，記者采訪了相關(guān)專家，專家表示，健康不是做數(shù)學(xué)題，一正一負不能相互抵消，保健品并不是萬能的，這樣的“偽養(yǎng)生”很難帶來健康。

年輕人成保健品消費主力

追劇、刷手機又熬到了凌晨，趕緊敷片修復(fù)面膜、再補點膠原蛋白；和朋友聚會，燒烤、火鍋、大魚大肉吃得很嗨，回來就用保溫杯泡上金銀花，再來點進口養(yǎng)胃粉；蔬菜水果沒時間吃，各種維生素、膳食纖維膠囊成了“標(biāo)配”……這樣的養(yǎng)生“奇觀”如今是很多年輕人的生活寫照。在證券公司工作的朱婕就是“朋克養(yǎng)生”族的一員，她最常吃的保健品是各類維生素、蛋白粉等。“熬夜都成習(xí)慣了，又經(jīng)常吃外賣、沒時間運動，吃點保健品來補一下。”她的話也道出了很多年輕人對于健康的焦慮。

有媒體報道稱，調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報告，也說明了年輕人對于自身健康的擔(dān)憂，而昂貴的面膜、各類營養(yǎng)保健品和護眼儀等保健儀器成了他們的“救命稻草”。據(jù)《2018生活消費趨勢報告》顯示，從消費者對于養(yǎng)生的搜索量來看，90后對養(yǎng)生的偏好度明顯上升；營養(yǎng)保健品的購買者中，90后占比達到25.01%；一直在吃保健品的90后高達21.9%，成了營養(yǎng)保健品的購買“主力軍”。

良好生活方式是保持健康的關(guān)鍵

熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運動等不良生活方式對身體健康的透支，真的能通過吃保健品“彌補”嗎？在鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張晴看來，保健品不能替代良好的生活作息習(xí)慣，不要指望靠吃保健品“補”回健康，而且保健品并不適合所有人群，有些保健品甚至沒什么作用，只是宣傳的噱頭而已。

根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)保健食品》（GB16740-2014），保健食品的定義為：聲稱并具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。“很受女性青睞的膠原蛋白，其實目前沒有任何證據(jù)表明能起到抗衰老的作用；所謂的青汁、酵素更不是什么‘神奇物質(zhì)’，本質(zhì)上就是一些蔬果汁，多吃點蔬菜水果就行了。”張晴說，很多打著“無副作用”“天然”旗號的保健品，有可能含有對肝臟有害的成分，所以不建議多吃，更不能過度依賴。

如今，高血壓、冠心病等以前的“老年慢性病”正快速蔓延到年輕人中，癌癥患者也呈現(xiàn)年輕化的趨勢。全國腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示，從2000年到2013年，年輕人（20歲至39歲）癌癥病發(fā)率增長了近80%。“癌癥患者呈現(xiàn)年輕化的趨勢跟不健康的生活方式密切相關(guān)。只有規(guī)律生活，做到健康飲食、營養(yǎng)搭配，堅持鍛煉身體才能有個好身體，遠離各種慢性病。”張晴說。

90后最熱衷五大養(yǎng)生產(chǎn)品

枸杞

阿膠

養(yǎng)生茶

紅棗

蜂蜜

河南日報記者曹萍

 

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