刮痧是民間常見的一種養(yǎng)生、治病的傳統(tǒng)方法，很多人都試過刮痧療法，認(rèn)為它防治感冒的效果不錯(cuò)。如今，不僅是老年人喜歡刮痧，不少中青年人也喜歡用這種方法來保健，特別是寒冷季節(jié)，有些人甚至將刮痧作為防病、治病的首選。那么，刮痧是否真能起到防病、治病的效果？刮痧時(shí)需要注意什么？又是否所有人都適合刮痧呢？

刮痧適用范圍廣

刮痧是一種傳統(tǒng)的民間療法，是指用特定器具（如玉石、牛角等）在皮膚相關(guān)部位刮拭，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤的目的。中醫(yī)介紹，刮痧的適用范圍非常廣泛，適用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等各科、各系統(tǒng)疾病，如冬季常見的感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、肺炎，消化系統(tǒng)疾病如反胃、呃逆、吐酸、便秘、腹瀉、腹痛等；對(duì)于防治泌尿系統(tǒng)感染、尿失禁、膀胱炎和眩暈、失眠、頭痛、多汗癥、神經(jīng)衰弱、憂郁癥、坐骨神經(jīng)痛以及高血壓、糖尿病等也有一定效果。

此外，刮痧對(duì)于“運(yùn)動(dòng)傷”腱鞘炎、腕管綜合征、網(wǎng)球肘等，還有落枕、肩痛和五官科的咽喉腫痛、急性鼻炎、耳鳴、失音以及婦科的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期頭痛、經(jīng)前緊張綜合征、更年期綜合征、產(chǎn)后缺乳等，也有療效。不過，雖然刮痧適用的疾病范圍很廣，但需要特別說明的是，因刮痧可以增強(qiáng)免疫功能，一般來講，更多地還是推薦用來防病和保健，并不建議其作為治療疾病的唯一手段。

空腹刮痧不可取

雖然刮痧適用的疾病很廣，卻并非人人適合，比如有較嚴(yán)重心臟病的人就要慎用刮痧。因?yàn)楣勿鸩粌H可以使局部皮膚充血，令毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，刮痧引起的痛感還會(huì)刺激交感神經(jīng)引起反射，增加心臟負(fù)擔(dān)，因此有嚴(yán)重心臟病的人刮痧是很危險(xiǎn)的。

另外，患有出血傾向的疾?。ㄈ邕^敏性紫癜癥、白血?。┖图毙詡魅静?、傳染性皮膚病的人，應(yīng)慎用刮痧。刮痧時(shí)，應(yīng)避開新發(fā)生的骨折的患部以及剛做過外科手術(shù)的疤痕處。

年老體弱者、妊娠期女性和經(jīng)期女性對(duì)刮痧應(yīng)有所禁忌，空腹?fàn)顟B(tài)下刮痧要慎重，存在這些特殊情況時(shí)，如想刮痧最好去正規(guī)的醫(yī)院，由醫(yī)生操作；若選擇在家刮痧，一定要由有相關(guān)知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)的人來操作，且需注意衛(wèi)生，防止出現(xiàn)意外或因皮膚破潰而引起感染。

出痧不是越多越好

醫(yī)生提醒，刮痧過程中的一些細(xì)節(jié)也影響著刮痧的效果。因刮痧療法必須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚毛孔開泄，所以操作時(shí)一定要注意保暖、避風(fēng)，否則遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，不僅影響刮痧療效，更易引發(fā)新的疾病。

有些人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響，一般情況下，血淤之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人也不易出痧；室溫較低時(shí)出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長(zhǎng)刮痧時(shí)間，最終只會(huì)傷害身體。

刮痧后應(yīng)休息片刻并喝一杯溫水，因刮痧使毛孔開泄，會(huì)消耗體內(nèi)部分津液，損耗體力。為避免風(fēng)寒之邪侵襲，刮痧后也不宜立刻洗澡，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后方可，一般在刮痧后3小時(shí)左右為宜。至于刮痧的頻率，應(yīng)以皮膚能承受的感受為準(zhǔn)，不宜太過頻繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。

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