馬里斯·比亞羅埃爾（Morris Villarroel）是一個(gè)生活記錄者。六年來，馬里斯·比亞羅埃爾用一本記事簿，一架相機(jī)，一個(gè)計(jì)步器記錄著自己生活中的分分秒秒。緣由何在？

每一天，他都會(huì)拍下1200張照片。其中的大部分都沒什么看頭。這么多照片中，有許多是汽車方向盤。有些是烤面包片。還有一個(gè)他用來放洋蔥的食物柜。但這些照片他都會(huì)完整地保存下來。

對(duì)于比亞羅埃爾來說，無論平凡與否，這些照片都是他記錄之下的生活點(diǎn)滴。他說：“這個(gè)計(jì)劃是我40歲過后不久開始的。那時(shí)回首過去，我在想我的生活里有什么東西是可以展示的呢？我很希望下一個(gè)40年后，對(duì)于這些年來所經(jīng)歷的事情，我能有更透徹的領(lǐng)悟?！?/p>

于是從2010年起，他就踏上了記錄生活點(diǎn)滴的旅途?！拔視?huì)記下我是什么時(shí)候起床的，吃了什么東西，做了什么事情?！痹俸髞?，2014年的四月份，他開始使用小型照相機(jī)。相機(jī)被固定在他胸前，每隔30秒就會(huì)進(jìn)行自動(dòng)拍攝。

目前，他累計(jì)拍攝相片已經(jīng)遠(yuǎn)超一百萬張?！拔也辉趺纯催@些相片。因?yàn)閷?shí)在太多了，看不過來。凡是我直接面對(duì)的事物，都會(huì)被我的鏡頭捕捉到?！?/p>

他說，妻子伊琳（Erin）對(duì)于這種做法沒有意見，當(dāng)然某些比較隱私的活動(dòng)除外?！安贿^，在臥室等地，我是不會(huì)掛上相機(jī)的。”

比亞羅埃爾來自馬德里，是動(dòng)物心理、動(dòng)物福利、以及水產(chǎn)養(yǎng)殖方面的教授。就像用相機(jī)記錄生活瞬間一樣，他也會(huì)使用計(jì)步器來記錄自己的運(yùn)動(dòng)情況。去年他用完了37個(gè)記事本，里面都是他的各種評(píng)論、想法和活動(dòng)記錄，內(nèi)容諸如：

“今天早上五點(diǎn)四十五分在瑞典的酒店醒來?！?/p>

“我的后腿肌肉有點(diǎn)拉傷了?！?/p>

“喝咖啡休息的時(shí)候和同事談?wù)摿擞^鳥?！?/p>

“慢跑的人在跑到路程的中間點(diǎn)時(shí)，會(huì)非常想去觸碰到某些東西——比如一面墻，知道這種心理產(chǎn)生的原因是很有趣的?！?/p>

比亞羅埃爾給他記事本中的事件分了類，標(biāo)出了關(guān)鍵詞。他將這些數(shù)據(jù)整理存放在電子表格中，然后與計(jì)步器以及相機(jī)里面內(nèi)容結(jié)合，便能清楚知道自己最近在任何地方做過的事情。例如，二零一四年十二月七日十二點(diǎn)二十二分，記錄顯示他保持紋絲不動(dòng)狀態(tài)超過一小時(shí)。當(dāng)時(shí)照片的一部分被長袍所遮蓋，根據(jù)場(chǎng)景可以看出他是在醫(yī)院病房。那，是他父親去世的時(shí)刻。

又或者，二零一四年十一月四日十六點(diǎn)三十六分，他的兒子利亞姆在家中降生。在那種時(shí)候，大部分父親應(yīng)該都不會(huì)有太多母親與孩子的照片。然而，從妻子分娩到助產(chǎn)士離開，比亞羅埃爾完整地記錄下了那一天。

他承認(rèn)：“回頭看我的這些設(shè)備，的確，它們教給我的不多，但有一點(diǎn)便是，感情的強(qiáng)度是難以用鏡頭捕捉的?！钡€是希望，當(dāng)他的兒子回顧這些照片和日志時(shí)會(huì)感到有趣。

“當(dāng)他80歲時(shí)，仍然可能會(huì)問'媽媽在懷我的時(shí)候是什么樣子？’‘我五天大的時(shí)候在做什么？' 因?yàn)樗倪@些問題都能得到解答?！彼嬖V我們，他的孩子對(duì)這項(xiàng)工程也沒有異議。

比亞羅埃爾的女兒——15歲的瓊和他說過：“我喜歡瀏覽這些照片。通過回顧我們待過的地方,我能找到許多樂子。"

要對(duì)他所收集的大量數(shù)據(jù)進(jìn)行量化，本身也是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。比亞羅埃爾已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，每天早起寫一篇750字的文章分析他的情感以及他在不同事情上花費(fèi)的時(shí)間，然后把數(shù)據(jù)輸入到他的設(shè)備中。這個(gè)過程大概會(huì)持續(xù)一小時(shí)?！按笄逶绲?，我也做不了別的事情，所以不如做點(diǎn)對(duì)自己有意義的事?！?/p>

他每個(gè)星期、每個(gè)月、每年都會(huì)回顧自己的這些杰作。“這種循環(huán)是一個(gè)反思的過程，不僅能夠提醒我記住要做的事，也能幫助我規(guī)劃當(dāng)下要做的事情?！?/p>

對(duì)于很多人來說，這些嘗試聽起來純粹是毫無意義的。比亞羅埃爾也承認(rèn)，相機(jī)自動(dòng)拍攝的照片實(shí)在太多，他永遠(yuǎn)也沒法全部看完。但是他也告訴我們，把發(fā)生的事情逐一記錄下來，其實(shí)還是有實(shí)際性作用的。比如，有一天他的筆記本不見了。兩個(gè)星期過去，還是沒能找到。于是他回翻以前的照片，最終找到了它。

又比如，去一個(gè)去過的地方前，他會(huì)事先查看以前的記錄，看看他是如何到達(dá)的，耗時(shí)了多久，在何處停的車，約會(huì)持續(xù)了多久，結(jié)束后他又干了什么（有一次，通過看記錄他想起了拐角處一間很不錯(cuò)的面包店）。

此外，這種記錄也是一種自我保護(hù)——如果有人發(fā)誓說曾在某時(shí)某地見過他，他可以用一系列的照片來為自己澄清。然而目前為止他還沒有理由要這樣做。

記錄生活這件事還可以讓知道他所需要的運(yùn)動(dòng)量。Fitbit（他力求每天步行走一萬步）的使用激勵(lì)了他每天乘坐公交去上班。他還由此知道，隨著一個(gè)學(xué)期的慢慢過去，他每日行走的步數(shù)也有了增加?！叭耸亲裱?xí)慣的生物，但并非每個(gè)習(xí)慣都是有益的。我能詳細(xì)羅列出我的習(xí)慣，然后對(duì)其中的一些進(jìn)行改進(jìn)，擯棄另一些不好的習(xí)慣。”

有時(shí)候，比亞羅埃爾會(huì)覺得自己在一天里甚至是一整個(gè)星期里，什么都沒做，但當(dāng)他回顧日志時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不然。他想把這個(gè)工程繼續(xù)下去。過去五年里對(duì)于每天生活細(xì)節(jié)的廣泛記錄已經(jīng)改變了他評(píng)價(jià)時(shí)間和事件的方式?！爱?dāng)你回首自己的人生時(shí)，你會(huì)問，'我在學(xué)習(xí)什么？'‘我是否仍在前進(jìn)？'‘我自己感覺如何？'然后在此基礎(chǔ)上再問一句，‘我需要來些改變嗎？還是堅(jiān)持做原來的自己？'”

原文選自：BBC

編譯：王璐瑤 編輯：欽君

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