現(xiàn)代社會(huì)，無(wú)論是工作還是生活，很多人都喜歡選擇使用耳機(jī)聽(tīng)音頻或語(yǔ)音通話。使用耳機(jī)儼然成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。甚至有人說(shuō)，“一個(gè)人，一副耳機(jī)，就是整個(gè)世界”。

可是，你知道嗎?當(dāng)你享受“整個(gè)世界”時(shí)，你的耳朵可能正在默默地遭受“磨難”。

耳機(jī)為何

會(huì)損傷聽(tīng)力

大多數(shù)情況下，聽(tīng)力損失不是突然發(fā)生的，而是隨著時(shí)間的推移逐漸累積和發(fā)展的。除去年齡、遺傳、疾病或藥物等影響因素，長(zhǎng)時(shí)間的聲音暴露是導(dǎo)致聽(tīng)力逐漸下降的主要原因。

一般來(lái)說(shuō)，耳機(jī)的設(shè)計(jì)能夠很好地隔絕外環(huán)境的噪聲，從而提高聲音質(zhì)量。

不過(guò)，耳機(jī)采用的聚焦聲音傳遞方式，對(duì)耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)刺激較大，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，容易引起耳朵發(fā)炎、頭暈、耳鳴、重聽(tīng)等。

使用耳機(jī)

要注意什么

保護(hù)聽(tīng)力對(duì)于人們的身心健康非常重要，使用耳機(jī)時(shí)，大家應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

控制音量

使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)將音量控制在適當(dāng)?shù)姆秶苊饴曇暨^(guò)大。建議將戴耳機(jī)聽(tīng)音頻最好控制在音量的40%～50%。

如果想享受沉浸式的聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn)，可以適當(dāng)提高音量，但最好不要超過(guò)音量的60%。這個(gè)音量范圍可以提供足夠的音效和音樂(lè)表現(xiàn)力，同時(shí)也不會(huì)給聽(tīng)力造成過(guò)多負(fù)擔(dān)。如果電影或音樂(lè)會(huì)等的聲音較大，最好使用外部音響來(lái)播放聲音。

減少使用時(shí)間

為了保護(hù)聽(tīng)力，建議在使用耳機(jī)時(shí)遵循“60-60原則”，即每次使用時(shí)間不超過(guò)60分鐘，音量不超過(guò)60%。

需要注意的是，如果連續(xù)使用耳機(jī)幾小時(shí)甚至十幾小時(shí)，少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。

注意使用環(huán)境

使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)注意環(huán)境噪聲。

如果環(huán)境安靜，應(yīng)將耳機(jī)音量調(diào)低，以避免對(duì)耳朵造成太大的刺激。

如果環(huán)境嘈雜，可能需要將耳機(jī)音量調(diào)得更高才能聽(tīng)清聲音，在這種情況下，建議選擇具有降噪功能的耳機(jī)，以減少環(huán)境噪聲的干擾，同時(shí)保護(hù)聽(tīng)力。

定期檢查聽(tīng)力

如果在使用耳機(jī)的過(guò)程中出現(xiàn)耳痛、耳鳴、頭痛、聽(tīng)力下降等癥狀，應(yīng)立即停止使用，并咨詢(xún)醫(yī)生或聽(tīng)力保健專(zhuān)業(yè)人員的意見(jiàn)。

保持耳機(jī)衛(wèi)生

定期清潔耳機(jī)，保持耳機(jī)衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。

各類(lèi)耳機(jī)

使用提醒

頭戴式耳機(jī)

此類(lèi)耳機(jī)體積較大，但能夠提供更好的音質(zhì)和包裹感，可以隔絕外部噪聲，適合追求音質(zhì)和沉浸式聽(tīng)音體驗(yàn)的用戶(hù)。

提醒：此類(lèi)耳機(jī)不太適合在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用。由于頭戴式耳機(jī)需要固定在頭部，長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能會(huì)對(duì)頸椎造成壓力，甚至引發(fā)頸椎疼痛。

耳掛式耳機(jī)

體積小，便于攜帶，不易掉落，適合對(duì)便攜性和舒適度有較高要求的用戶(hù)。由于耳機(jī)的設(shè)計(jì)和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，這類(lèi)耳機(jī)容易受外來(lái)噪聲影響，其音質(zhì)表現(xiàn)可能不如其他類(lèi)型的耳機(jī)。

提醒：這類(lèi)耳機(jī)一般需要根據(jù)個(gè)人的耳廓形狀和大小來(lái)進(jìn)行選擇。此外，在佩戴后會(huì)對(duì)耳廓和耳背施加一定的壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴，特別是在較為緊繃的情況下，容易使耳背感到疲勞。

耳塞式耳機(jī)

此類(lèi)耳機(jī)體積一般較小，可以直接塞入耳道，攜帶方便，音質(zhì)及互動(dòng)性好。相較于其他類(lèi)型的耳機(jī)，耳塞式耳機(jī)是性?xún)r(jià)比較高的耳機(jī)類(lèi)型，能夠滿足大多數(shù)用戶(hù)的需求。

提醒：此類(lèi)耳機(jī)容易掉落，使用過(guò)程中不能隨時(shí)調(diào)節(jié)音量大小。另外，耳塞式耳機(jī)并不適合所有人，如耳道較窄或彎曲者，耳機(jī)可能無(wú)法完全插入耳道，甚至?xí)屓烁械讲贿m或疼痛。

若人耳對(duì)某些耳塞材料過(guò)敏，使用耳機(jī)時(shí)耳道會(huì)感到不適或瘙癢。一些患有中耳炎等耳科疾病的人，使用耳塞式耳機(jī)可能會(huì)加重病情。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://90m2em.cn/showinfo-108-338478-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。