量力而行

根據(jù)自已身體狀況，可適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，切莫咬牙干太過(guò)繁重的家務(wù)活。一切要以適度為標(biāo)準(zhǔn)。如果把家務(wù)干成了“苦差事”，那就得不償失了。

緩慢為要

老人行動(dòng)遲緩，靈活度下降。做家務(wù)時(shí)，要以“緩慢”為原則，動(dòng)作過(guò)快過(guò)猛，容易摔跌導(dǎo)致骨折，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

心情愉快

家務(wù)事，干多干少不重要，關(guān)鍵是讓人心情愉快。做家務(wù)活難免單調(diào)、枯燥，干活時(shí)有時(shí)可邊聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)或看看電視，這樣能調(diào)適心情。

要會(huì)休息

家務(wù)活是干不完的。老人要學(xué)會(huì)休息，當(dāng)其出現(xiàn)腿抽筋和腫脹時(shí)，應(yīng)坐下來(lái)，拿一張椅子，可將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時(shí)，把雙腿平抬伸展，這樣能緩解癥狀。

注意不測(cè)

老人干家務(wù)時(shí)如出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、頭暈等現(xiàn)象時(shí)，要暫停干活，坐下來(lái)休息，如休息癥狀仍不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

家務(wù)分工

與子女同住時(shí)，老人做家務(wù)不要“一手遮天”，要學(xué)會(huì)找?guī)褪帧．?dāng)力不從心時(shí)，千萬(wàn)別逞強(qiáng)，應(yīng)讓孩子多分擔(dān)。尤其是重活、臟活，要交給子孫去完成，必要時(shí)可請(qǐng)家政人員來(lái)做。

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