想戒煙卻戒不了，
　　擔(dān)心吸煙有害健康怎么辦?
　　然鵝~
　　不用著急，
　　小編幫助你......
　　
　　(1) 茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
　　香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，吸煙引起的基因變異是導(dǎo)致肺瘤的等各種癌癥直接原因，自由基也是造成基因變異，致癌的重要原因。
　　茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖，有防癌抗癌作用。茶多酚進入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長，因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
　　(2)茶可以減輕吸煙所引起的輻射污染
　　每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90%。
　　(3)茶可以防治吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會促發(fā)白內(nèi)障。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，吸煙的人患白內(nèi)障的可能性比不吸煙的人大，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多飲茶可以防止白內(nèi)障。
　　另外，美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3